ror体育除了糖尿病拘束的其他首要权术表，饮食倡导还拥有改良血糖秤谌、低浸糖尿病并发症危害和改良强壮联系生存质料的潜力。本文更新了2004年糖尿病养分拘束倡导，为卫生专业职员供给了循证倡导。

　　糖尿病的拘束网罗2型糖尿病的抗御温柔解，依赖于有用的循证倡导，为幼我供给讯息并给与其拘束强壮的才能。

　　与糖尿病拘束的其他基石一律，饮食倡导有恐怕改良血糖秤谌，低浸糖尿病并发症的危害，并改良与强壮联系的生存质料。本文供给了闭于糖尿病饮食拘束的循证倡导。

　　➤ 超重或肥胖人群患2型糖尿病的危害增补，应选用深化的生存格式干扰手腕，网罗局部能量饮食和增补体育行动，以到达起码5%的减肥主意。

　　➤ 倡导依照幼我需求举行得当的能量摄入和体育行动，以确保坚持永远强壮的体重。

　　➤ 倡导团结低危害的生存格式行径饮食，如用命强壮的饮食形式（如地中海、素食）、按期举行体育行动、避免超重和肥胖以及不抽烟。

　　➤ 正在操练有素的强壮专业职员的支撑下，各式减肥饮食类型和宏量养分因素可用于减肥诱导和保护，条件是切合其他饮食倡导。

　　➤ 能够操纵养分完好的低能量配方产物，动作“一切饮食取代”（取代一齐炊事）临时用于减肥诱导，也能够每天取代1-2顿。每天退换1顿饭或每周退换3-6顿饭也能够用于永远减肥。

　　➤ 无论是极高碳水化合物如故极低碳水化合物的生酮饮食，都不倡导用于减肥。

　　➤ 超重或肥胖的2型糖尿病患者，如HbA1c＜48 mmol/mol（＜6.5%），则无需采用降糖药物，可通过继续减肥来缓解病症。

　　➤ 倡导由操练有素的卫生专业职员供给低能量全炊事取代部署，如3500 kJ/天（840 kcal/天），继续12-20周，并留心调度降血糖和抗高血压药物，以供给足够的体重减轻（10-15%或以上的体重），从而缓解2型糖尿病。减重后，倡导永远低强度保护体重。

　　➤ 只消知足与炊事纤维、糖、饱和脂肪和卵白质摄入量相闭的倡导，就能够领受各式碳水化合物摄入量。

　　➤ 引荐最低限造加工的全谷物、蔬菜、豆类、坚果和全生果动作炊事纤维的根源ror体育。

　　➤ 当仅靠饮食无法得回足够的摄入量时，应试虑富含纤维的食品和纤维增加剂。

　　➤ 引荐低血糖指数或低血糖负荷的饮食，条件是其因素与炊事纤维、糖、饱和脂肪和卵白质的总体饮食倡导一律。

　　➤ 炊事脂肪应紧要来自富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的植物性食物，如坚果、种子和非氢化非热带植物油。

　　➤ 正在削减饱和脂肪时，应紧要操纵含有n-6和n-3脂肪酸的植物性多不饱和脂肪饮食，以及坚果、种子和非氢化非热带植物油中的单不饱和脂肪。

　　➤ 对付年事正在65岁以下、猜想肾幼球滤过率（eGFR）>

　　60 ml/min/1.73m2，且体重巩固、体重寻常的糖尿病患者，倡导摄入总能量10-20%的卵白质。65岁或以上患者应摄入更多的卵白质（总能量的15-20%）

　　➤ 对付超重或肥胖且eGFR>

　　60 ml/min/1.73m2的2型糖尿病患者，正在减肥饮食的布景下，倡导正在短期内（最多12个月）摄入23-32%的卵白质饮食。

　　➤ 尽量人们唆使享用各式养分厚实的食品，但也有极少要害的食品能够动作根本餐和零食：

　　➤ 倡导最低限造地加工全谷物和全谷物食物，以改良血糖限造ror体育、血汗管危害峻素和体重。

　　➤ 正在不增补肥胖危害的境况下，倡导操纵坚果和种子改良血糖限造和其他心脏代谢危害峻素饮食。

　　➤ 各式饮食形式夸大食用全谷物、全蔬菜和生果、豆类、坚果、种子和非氢化非热带植物油，正在尽量削减肉类（更加是红肉和加工肉）消费的同时，倡导食用含糖饮料、糖果和精造谷物。这些形式网罗：

　　➤ 地中海饮食形式可改良血糖和其他心脏代谢危害峻素（中度），低浸血汗管疾病和全因毕命率的危害。

　　➤ 北欧饮食形式可改良BMI（高）和其他心脏代谢危害峻素（低至中等）并低浸血汗管疾病危害。ror体育2023 EASD循证创议：糖尿病的饮食照料