ror体育馒头举动北方常见的主食，有时不免让人感觉匮乏。于是有人修议，能否将馒头换成面包，增加饮食风趣。谜底是断定的，但需避免遴选那些含有大批糖和黄油、能量较高的种类，如模范牛角包、菠萝包主食、千层吐司、丹麦酥等。这类面包的能量值可达400千卡/100克，乃至更高，如巧克力酱夹心面包，其能量高达477千卡/100克，约为馒头（236千卡/100克）的两倍。

　　那么，是否存正在既能替换馒头，又不卓殊补充过多能量，且口感奇特的面包呢？确实存正在如许的面包，它们或与馒头能量相当，或更低。以下将先容4种适宜的面包品种：

　　1. 法棍：正宗法棍仅由面粉、酵母、水和盐造成，适宜法国《面包法律》章程。其能量多人正在200卡上下，低于馒头。然而，市道上存正在增加白砂糖、芝麻、亚麻籽、奇亚籽的改善版法棍，能量高于馒头，永久以此为主食不妨补充体重。别的，法棍含盐量较高，食用时应妥当淘汰配菜中的盐分。法棍最佳品味状况为现烤现吃，若隔天食用口感偏硬，可喷水复烤。

　　2. 意大利恰巴塔：恰巴塔形式扁平悠久，相像拖鞋，其配料正在法棍的底子上参与了3%~5%的橄榄油，故能量稍高，约为250千卡/100克，略高于馒头。市售恰巴塔亦有多种改善版，如全麦粉造造、增加代糖增甜、操纵特级初榨橄榄油、增加防腐剂拉长保质期等。此中某些恰巴塔能量仅比馒头越过少许，乃至低于馒头，适合举动劳碌上班族的早餐主食。恰巴塔常见的食用体例网罗切片配橄榄油蘸酱，或搭配奶酪、火腿造造三明治。

　　正在社交媒体日益荣华的此日，朋侪圈成为了人们分享生存、相易心情的主要平台。

　　贾玲发文：贾玲得胜减肥100斤，这真的太酷了！贾玲：我酷爱的朋侪:一年多没见，我好思你们……消逝的这一年多里我拍了一部影戏，叫《热辣滚烫》主食。

　　4种食品是“尿毒症”的加快器，劝你也要少吃！食品一、容易面临于上班族来说，处分三餐最急速的技巧即是泡面，固然容易面的口感很好，然而带来的副感化却很大。

　　网友问罗氏虾药物养殖还能安定吃吗？罗氏虾举动海鲜喜爱者的餐桌常客，其鲜美口感博得了繁多门客的青睐。

　　癌症，不只难治，倘若没有实时执掌，还可直接危及患者的人命，以是对付癌症，咱们最好的手腕即是提前设防。而思要防卫癌症，咱们得先明了癌症的病因都有哪些。

　　4月19日宣告 微短剧存案新规落地 短剧行业或将迎来强羁系：市集洗牌与榜样化之途这4种面包减肥释怀吃 低卡甘旨主食优选