ror体育导读：维C含量是苹果的20倍，吃10个苹果不如吃它1斤，倡导当主食吃！滋养养分，易饱腹！咱们普通的主食寻常便是大米或者是面条类主食，由于这两种食材口感好也容易被咱们消化罗致。主食又有百般五谷杂粮，好比说咱们时常说的红薯，土豆以及玉米。以前幼光阴家里就种了许多的玉米，产量也相对会许多。每到玉米的季候，咱们家城市将它当成主食来吃。

　　玉米的口感清甜，并且有少许是糯玉米，吃起来QQ弹的，特别不错。它的养分因素也诟谇常高，玉米内部含有厚实的卵白质，矿物质和其他微量元素，万分是内部的维生素c含量极为高。它的口感清甜，吃玉米有缓解便秘，健脾养胃，饱腹感强。玉米的做法许多，本日咱们用玉米分享2种做法，一同来看看吧。

　　1.将买回来的玉米用净水给冲刷洁净，玉米表面洗净之后再用刀对半切开，再切成四幼半，如此子的话就能够直接将玉米粒很速地剥下来。剥好的玉米粒放正在盆内部主食，列入净水给它冲刷洁净。玉米粒剥下来会有许多的根须给它冲洁净，如此子吃起来口感会比力好，玉米洗净之后放正在一旁；

　　2.碗内部加一个鸡蛋，用筷子搅拌匀称。然后往上面发列入一点点的淀粉，搅拌匀称使得玉米都能裹上一层淀粉。管理好后用漏斗给它过滤掉多余的粉，然后放正在一旁；

　　3.锅中倒入油，油能够稍微多一点把油烧至7成热，然后把玉米倒入内部。玉米下锅用中幼火将玉米炸一下，炸至玉米表面金黄并且有点脆口的状况，咱们给捞出放正在盆中备用。青红辣椒又有幼葱，洗洁净，洗净后切成幼丁状，切好放一旁。幼葱的头尾去掉，去掉之后的葱切成幼段，放着备用；

　　4.锅内部倒入油，把油烧热，然后青红辣椒跟葱白放入锅内炒一下，炒香，接着把备好的玉米放入内部ror体育。玉米下锅用铲子要多翻动，将它们炒匀称，炒好了之后，咱们列入适量的食盐跟蚝油主食，又有一点点辣椒面再炒匀称，随后就能够出锅了。出锅后撒上适量的幼葱装饰一下即可。

　　1.玉米洗净去掉表面的根须，然后给它掰成一粒粒的。管理好后的玉米粒放正在盆内部主食。锅内倒入水，把水煮开。水开之后ror体育，咱们再把洗净后的玉米下锅焯水的20秒钟，焯水后捞出放正在盆内部列入两个鸡蛋主食，列入适量的面粉，一点点的白糖，用筷子将它们搅拌匀称，搅拌成面糊状，管理好后放正在一旁；

　　2.锅内放入油，然后把油烧热。油热了之后，再把玉米面糊倒正在上面，用铲子将它们轻轻摊开，然后放着煎煮；

　　3.幼火将锅中的玉米煎成两面金黄色，然后就能够正在上面撒上适量的芝麻。很速如此子，一份适口鲜甜的玉米饼就完工。

　　4.出锅后切成幼块，又鲜又脆，口感万分地好用，它行为早餐也是万分的有养分，要害是做法简便，幼幼的一片拿起来吃也很简单。

　　以上是咱们本日禀享玉米的2种做法，既简便又好吃，可爱的话不要错过，实验着做起来吧。声明：著作实质为养分科普，不等同于药物，切勿杂沓，有闭联病症请实时就医。ror体育维C含量是苹果的20倍吃10个苹果不如吃它1斤发起当主食吃